I nostru turni
1° Turno
4–7 anni
Gioco motorio e propedeutica
Educazione agli schemi posturali di base attraverso capovolte morbide, percorsi di equilibrio e prime regole di rispetto sul tatami. Frequenza bisettimanale martedì e giovedì 16:30–17:30.
2° Turno
8–10 anni
Fondamenti tecnici e coordinazione
Introduzione alle cadute in sicurezza, alle guardie e ai colpi controllati con guantoni protettivi. Si sviluppano prontezza di riflessi e concentrazione. Frequenza martedì e venerdì 17:30–18:30.
3° Turno
11–13 anni
Integrazione marziale e tattica
Fusione dinamica di proiezioni da jujitsu e combinazioni di kickboxing a contatto controllato. Lavoro su resistenza, gestione delle emozioni e rispetto dell'avversario. Frequenza lunedì e mercoledì 17:00–18:30.
4° Turno
14–18 anni
Autonomia tecnica e agonismo
Perfezionamento atletico completo, preparazione fisica mirata e accesso al settore agonistico federale. Focus su etica marziale, costanza e autodeterminazione. Frequenza lunedì, mercoledì e venerdì 18:30–20:00.
La lezione tipo
Attivazione e mobilità
Studio tecnico progressivo
Applicazione e saluto
Quindici minuti di riscaldamento dinamico articolare, coordinazione attraverso scale a terra e condizionamento muscolare a corpo libero.
Lavoro analitico su posture, parate, spostamenti ed esecuzione guidata delle combinazioni codificate in coppia con protezioni.
Scambio situazionale a contatto leggero controllato dall'insegnante, defaticamento respiratorio e tradizionale inchino di ringraziamento finale.
Inizia con due lezioni sul tatami
Offriamo una prova gratuita senza impegno per valutare gruppo e palestra insieme ai nostri educatori federali a Trento.